KRACHTTRAINING - Krachttraining helpt 45+ vrouwen om spiermassa en botdichtheid te behouden, wat belangrijk is tijdens en na de overgang. Het verhoogt de stofwisseling, ondersteunt gewichtsbeheersing en vermindert kans op blessures. Daarnaast verbetert het houding, balans en energie. Je voelt je sterker, fitter en zelfverzekerder, zowel lichamelijk als mentaal. Krachttraining is de basis voor gezond ouder worden, op elke leeftijd!
TRAININGEN EN LESSEN - De basis van Pink Power Studio is de Pink Personal Training: 1-op-1 krachttraining, helemaal afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen. Daarnaast biedt Pink Power Studio lessen aan bij Pink Pilates Studio: Pink Power Pilates en Springboard Pilates. Deze combinatie zorgt voor spiermassa, een sterkere core en een betere houding, balans en flexibiliteit.
VOEDING EN LEEFSTIJL - Naast krachttraining zijn gezonde voeding en leefstijl de basis voor gezond ouder worden. Voldoende eiwitten, groente, fruit en gezonde vetten ondersteunen spieren, botten en energie. Beweging, slaap, ontspanning en weinig stress helpen je lichaam herstellen en vitaal blijven. Tijdens de training geven we je graag advies over voeding en leefstijl.
Pink Power Studio | Heereweg 183 - 2161 BD Lisse | +31 (0)6 55870233 | KVK 81981384 | Voorwaarden
